یوگا

درباره یوگا

سبک ساتیا ناندا
شامل تمرینات بدنی (کشش،خم به جلو، خم به عقب ، پیچ )
تکنیکهای تنفسی
تمرینات ذهنی
آقایان

یوگا روزهای فرد